Rower to świetny sposób na przemieszczanie się, ale i aktywne spędzanie czasu. W związku z polskim klimatem najczęściej używany jest przez trzy pory roku: wiosnę, lato i jesień. Rower zimą…
Sport
-
-
Jazda na rolkach to sport popularny w każdym wieku. O wielu zaletach tego sportu pisaliśmy tutaj. Teraz przyszedł czas na pierwsze kroki w butach na kółkach. Zakup dopasowanych rolek Rolki…
-
RolkiSportZdrowie
Jazda na rolkach – bardziej sport czy wspólna zabawa?
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakPo pierwsze rolki, to sport który łączy różne dyscypliny i pokolenia. To coś, co łączy jazdę na rowerze z bieganiem niezależnie od wieku. To sport, który można wykonywać w pojedynkę…
-
SportZdrowie
Jakie posiłki warto spożywać przed i po treningu?
Autor: Olga DankiewiczAutor: Olga DankiewiczCoraz więcej osób stara się zmienić swój tryb życia z siedzącego na aktywny. Aby to zrobić, zaczynają regularnie spacerować i trenować. Oprócz aktywności fizycznej bardzo ważna jest także dieta. Zdrowe…
-
Niezależnie od tego, czy ćwiczymy od lat, czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z aktywnością fizyczną, niezwykle ważne jest to, aby unikać wszelkich kontuzji. Wraz z upływem czasu stajemy się coraz…
-
Sport
Siłownia, czy ćwiczenia w domu lub w plenerze – co wybrać latem?
Autor: Olga DankiewiczAutor: Olga DankiewiczSiłownia, czy ćwiczenia w domu lub w plenerze – co wybrać latem? Latem osoby trenujące dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy trenują na siłowni oraz osoby, które wybierają…
-
siłowniaSport
Jak zmotywować się do treningu? – kilka sposobów na spadek motywacji
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakTeoretycznie każdy zna zalety regularnie uprawianego sportu: lepsza sprawność, odporność, smukła sylwetka, generalnie sport to zdrowie! Jednak bardzo często brakuje motywacji. A najtrudniejszy wydaje się właśnie ten pierwszy krok: motywacja.…
-
RowerSportSport amatorski
Sezon rowerowy w pełni – jak jeździć bezpiecznie?
Autor: Jarosław PutyraAutor: Jarosław PutyraSezon rowerowy w pełni – jak jeździć bezpiecznie? Wielu osobom sezon letni kojarzy się z urlopem i górskimi wędrówkami lub wylegiwaniem się na plaży, dla sporej grupy osób słoneczna pogoda…
-
Bez kategoriiPozostałe dyscyplinySport
Wprowadzanie sportu do życia malucha – jak zacząć
Autor: Paweł KamińskiAutor: Paweł KamińskiW większości przypadków kiedy maluch ma 3-4 lata, rodzicom wydaje się, że jest nader ruchliwy. Na placu zabaw wciąż biega, w domu wciąż biega, w przedszkolu wychowawczyni mówi, że jest…
-
BieganieSportSport amatorski
Bieganie – pierwsze kroki
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakBieganie – pierwsze kroki Moda na bieganie outdoorowe nie przemija, wręcz przeciwnie ten rodzaj aktywności zyskuje coraz większą liczbę entuzjastów. Być może dlatego, że to najprostszy i najłatwiej dostępny sposób…
- 1
- 2