Który sport uprawia najwięcej dzieci? Jest to pytanie, w przypadku którego raczej należy spodziewać się jednej odpowiedzi – piłka nożna. Jak się pewnie domyślasz, odniesienie się do popularności było...
Czytaj dalej
trening
Jak zmotywować się do treningu? – kilka sposobów na spadek motywacji
Teoretycznie każdy zna zalety regularnie uprawianego sportu: lepsza sprawność, odporność, smukła sylwetka, generalnie sport to zdrowie! Jednak bardzo często brakuje motywacji. A najtrudniejszy wydaje się właśnie ten pierwszy krok:...
Czytaj dalej
Wprowadzanie sportu do życia malucha – jak zacząć
W większości przypadków kiedy maluch ma 3-4 lata, rodzicom wydaje się, że jest nader ruchliwy. Na placu zabaw wciąż biega, w domu wciąż biega, w przedszkolu wychowawczyni mówi, że...
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna w domu
Aktywność fizyczna kojarzy się ze spędzaniem czasu na świeżym powietrzu. Oczywiście nie ma w tym nic zaskakującego, ale warto podkreślić, że aktywność fizyczna może mieć miejsce w domu. Trening...
Czytaj dalej
Jak znaleźć motywację do biegania? Dobre praktyki
Brak Ci motywacji do biegania? Nie wiesz, jak utrzymać codzienną rutyne treningów? Uzbieraliśmy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek, aby znajdowanie motywacji było jeszcze prostsze....
Czytaj dalej