Bieganie

Krąży przekonanie, że bieganie w mieście jest groźne dla zdrowia. Wszystko przez smog i wysoką zawartość spalin w powietrzu. Co prawda, większe miasta mają to do siebie, że szczególnie jesienią…

Bieganie – pierwszy strój i buty Gdy decyzja o rozpoczęciu biegania jest już za nami, pora odpowiednio się do niego przygotować pod kątem ubioru i butów. Najważniejsze są buty i…

Bieganie – pierwsze kroki Moda na bieganie outdoorowe nie przemija, wręcz przeciwnie ten rodzaj aktywności zyskuje coraz większą liczbę entuzjastów. Być może dlatego, że to najprostszy i najłatwiej dostępny sposób…

Brak Ci motywacji do biegania? Nie wiesz, jak utrzymać codzienną rutyne treningów? Uzbieraliśmy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek, aby znajdowanie motywacji było jeszcze prostsze.