Coraz więcej osób stara się zmienić swój tryb życia z siedzącego na aktywny. Aby to zrobić, zaczynają regularnie spacerować i trenować. Oprócz aktywności fizycznej bardzo ważna jest także dieta. Zdrowe…
sport
-
-
Niezależnie od tego, czy ćwiczymy od lat, czy dopiero zaczynamy swoją przygodę z aktywnością fizyczną, niezwykle ważne jest to, aby unikać wszelkich kontuzji. Wraz z upływem czasu stajemy się coraz…
-
Sport
Siłownia, czy ćwiczenia w domu lub w plenerze – co wybrać latem?
Autor: Olga DankiewiczAutor: Olga DankiewiczSiłownia, czy ćwiczenia w domu lub w plenerze – co wybrać latem? Latem osoby trenujące dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy trenują na siłowni oraz osoby, które wybierają…
-
RowerSportSport amatorski
Sezon rowerowy w pełni – jak jeździć bezpiecznie?
Autor: Jarosław PutyraAutor: Jarosław PutyraSezon rowerowy w pełni – jak jeździć bezpiecznie? Wielu osobom sezon letni kojarzy się z urlopem i górskimi wędrówkami lub wylegiwaniem się na plaży, dla sporej grupy osób słoneczna pogoda…
-
Bez kategoriiPozostałe dyscyplinySport
Wprowadzanie sportu do życia malucha – jak zacząć
Autor: Paweł KamińskiAutor: Paweł KamińskiW większości przypadków kiedy maluch ma 3-4 lata, rodzicom wydaje się, że jest nader ruchliwy. Na placu zabaw wciąż biega, w domu wciąż biega, w przedszkolu wychowawczyni mówi, że jest…
-
BieganieSportSport amatorski
Bieganie – pierwsze kroki
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakBieganie – pierwsze kroki Moda na bieganie outdoorowe nie przemija, wręcz przeciwnie ten rodzaj aktywności zyskuje coraz większą liczbę entuzjastów. Być może dlatego, że to najprostszy i najłatwiej dostępny sposób…