Większość sportowców, która jest jednocześnie rodzicami, ma ten sam problem. Mianowicie, nie wiedzą oni jak i kiedy trenować w czasie wakacji. Wynika to natomiast z faktu, że dzieci lubią...
Czytaj dalej
siłownia
Trener personalny online – dlaczego warto zainwestować w trenera osobistego
Aby dbać o swoje zdrowie konieczna jest aktywność fizyczna. Jednak może pojawić się problem z takiej postaci, że ćwiczenia wykonywane w domu nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, a mnogość ćwiczeń...
Czytaj dalej
Czym są i jak działają suplementy dla sportowców?
Osoby aktywne fizycznie mają inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż ktoś, kto prowadzi siedzący tryb życia. Podczas regularnych treningów wzrasta zapotrzebowanie między innymi na składniki będące budulcami tkanki mięśniowej....
Czytaj dalej
Jakie witaminy warto suplementować w trakcie ciężkich treningów?
Jesteś zawodowym sportowcem, a Twoje dni wypełniają długie, intensywne treningi? A może sport to tylko Twoja pasja, której poświęcasz jednak dużo wolnego czasu, nie oszczędzając się podczas coraz bardziej...
Czytaj dalej
Jak zmotywować się do treningu? – kilka sposobów na spadek motywacji
Teoretycznie każdy zna zalety regularnie uprawianego sportu: lepsza sprawność, odporność, smukła sylwetka, generalnie sport to zdrowie! Jednak bardzo często brakuje motywacji. A najtrudniejszy wydaje się właśnie ten pierwszy krok:...
Czytaj dalej