Przygotowanie do półmaratonu to wyzwanie, które wymaga systematycznego podejścia i dobrze zaplanowanego treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy masz już pewne doświadczenie, 15-tygodniowy plan treningowy pozwoli...
Czytaj dalej
Lekkoatletyka
Paweł Fajdek największą gwiazdą lekkoatletycznych mistrzostw świata?
Mistrzostwa świata w lekkiej atletyce prawdopodobnie cieszą się sporym zainteresowaniem, choć godziny transmisji nie są do końca korzystne (impreza odbywa się w Eugene i Portland). Do tego wyniki naszych...
Czytaj dalej
Sukces Tomali wpłynął na srebrny medal Katarzyny Zdziebło?
Na mistrzostwach świata w lekkiej atletyce Polacy mają 3 medale. W rzucie młotem mężczyzn złoto przypadło Pawłowi Fajdkowi, natomiast srebro wywalczył Wojciech Nowicki. Do tego mamy jeszcze srebro Katarzyny...
Czytaj dalej
Dawid Tomala miał problemy finansowe, a potem zdobył złoto
Igrzyska w Tokio już od dawna za nami, ale warto jeszcze wrócić do historii Dawida Tomali. Można przypuszczać, że nikt nie spodziewał się medalu, a polski chodziarz zdobył złoto....
Czytaj dalej
Koniec Igrzysk Olimpijskich w Tokio! Najlepszy wynik Polski w XXI wieku
Igrzyska Olimpijskie w Tokio oficjalnie stały się historią. Polska zajęła 17. miejsce w klasyfikacji medalowej i co warte podkreślenia, złożyło się na to 14 medali. Możemy mówić o najlepszy...
Czytaj dalej
San Marino wyprzedza Polskę w klasyfikacji medalowej igrzysk olimpijskich
Igrzyska olimpijskie trwają w najlepsze, a polska reprezentacja w dalszym ciągu ma tylko srebrny medal zdobyty przez wioślarki. Kiedy patrzy się na klasyfikację medalową, jesteśmy choćby za San Marino....
Czytaj dalej
Niezwykła historia Marii Andrejczyk
Rzut oszczepem to konkurencja, która raczej nie pasjonuje zbyt wielu kibiców. Niemniej jednak nie można wykluczyć tego, że w przyszłości będzie inaczej – wczoraj wydarzyło się coś, co niełatwo...
Czytaj dalej
Jak znaleźć motywację do biegania? Dobre praktyki
Brak Ci motywacji do biegania? Nie wiesz, jak utrzymać codzienną rutyne treningów? Uzbieraliśmy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek, aby znajdowanie motywacji było jeszcze prostsze....
Czytaj dalej