Rozpoczynanie przygody z treningiem na rowerku stacjonarnym może być ekscytujące, ale również onieśmielające dla początkujących. Nie martw się – właściwe przygotowanie i odpowiednio zaplanowany pierwszy trening pozwolą Ci bezpiecznie...
Czytaj dalej
Zdrowie i fitness
Jadłospis tygodniowy dieta FODMAP dla sportowców
Dieta Low FODMAP może być prawdziwym wyzwaniem dla aktywnych sportowców, którzy potrzebują odpowiedniego paliwa do treningów, a jednocześnie muszą unikać produktów wywołujących dolegliwości jelitowe. Problemy gastryczne są powszechne wśród...
Czytaj dalej