Bieganie Maraton Plany treningowe Przygotowanie do zawodów Trening biegowy Plan treningowy maraton 4h – jak przygotować się do maratonu w 16 tygodni Norbert Zieliński 10 stycznia 2026 Leave a Comment on Plan treningowy maraton 4h – jak przygotować się do maratonu w 16 tygodni Podstawy przygotowania do maratonu – czego potrzebujesz? Maraton to nie tylko bieg – to przygoda, która zaczyna się na długo przed linią startu. Ukończenie 42,195 km w czasie poniżej... Czytaj dalej
