Rozpoczęcie przygody z siłownią dla wielu osób wiąże się z wieloma pytaniami i wątpliwościami. Brak pewności co do prawidłowej techniki ćwiczeń, obawa przed kontuzjami oraz niewiedza na temat układania...
Czytaj dalej
Dieta
Jadłospis tygodniowy dieta FODMAP dla sportowców
Dieta Low FODMAP może być prawdziwym wyzwaniem dla aktywnych sportowców, którzy potrzebują odpowiedniego paliwa do treningów, a jednocześnie muszą unikać produktów wywołujących dolegliwości jelitowe. Problemy gastryczne są powszechne wśród...
Czytaj dalej