Joga to starożytna praktyka łącząca ciało, umysł i ducha, która zyskała ogromną popularność na całym świecie. W jej sercu znajdują się asany – pozycje, które nie tylko rozwijają gibkość...
Czytaj dalej
Joga
Wybór maty do jogi – na co zwrócić uwagę?
Joga już od wielu lat cieszy się w Polsce dużą popularnością. Aby jednak móc efektywne ćwiczyć, potrzeba jest do tego dobrej jakości mata. Na rynku ich wybór jest bardzo...
Czytaj dalej
Joga dla dzieci – sposób na relaks i naukę koncentracji
Popularność jogi rośnie, jak się okazuje, nie tylko wśród dorosłych. Joga staje się doskonałym sposobem na aktywnie spędzanie czasu wśród dzieci. Powodów jest wiele. Joga poprawia przede wszystkim elastyczność...
Czytaj dalej