Wskocz na bieżnię, rower albo szybki marsz i po 30 dniach ciało zacznie oddawać to w liczbach: tętno spoczynkowe, tempo, oddech, obwody. Cardio nie zmienia sylwetki „magicznie” w cztery...
Czytaj dalej
2026-03-20
Ile kosztuje patent żeglarski – opłaty, kursy, egzaminy
Ani cena kursu, ani opłata egzaminacyjna nie pokazują, ile naprawdę kosztuje patent żeglarski. Realnie trzeba liczyć się z widełkami około 1200–2200 zł dla większości osób robiących patent Żeglarza Jachtowego...
Czytaj dalej