Przygotowanie do półmaratonu to wyzwanie, które wymaga systematycznego podejścia i dobrze zaplanowanego treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy masz już pewne doświadczenie, 15-tygodniowy plan treningowy pozwoli...
Czytaj dalej
Plany treningowe
Plan treningowy triathlon: 15 tygodni do 1/2 Ironman
Przygotowanie do zawodów na dystansie 1/2 Ironman (znany również jako dystans 70.3) to poważne wyzwanie wymagające systematycznego i przemyślanego podejścia do treningu. Ten morderczy dystans obejmuje 1,9 km pływania,...
Czytaj dalej