Najczęstsza pułapka przy „smukłych ramionach” to katowanie tricepsa codziennie i liczenie, że tłuszcz zniknie dokładnie z tej okolicy. Efekt zwykle jest odwrotny: ramiona są wiecznie zmęczone, a obwód nie...

Bieg narciarski wygląda lekko, dopóki nie zacznie brakować przyczepności, a tętno nie wystrzeli po pierwszym podbiegu. Najwięcej „ucieka” nie w kondycji, tylko w technice: złym dociążeniu, spóźnionej pracy rąk...