Rower to świetny sposób na przemieszczanie się, ale i aktywne spędzanie czasu. W związku z polskim klimatem najczęściej używany jest przez trzy pory roku: wiosnę, lato i jesień. Rower zimą…
Justyna Zduńczak
-
-
Jazda na rolkach to sport popularny w każdym wieku. O wielu zaletach tego sportu pisaliśmy tutaj. Teraz przyszedł czas na pierwsze kroki w butach na kółkach. Zakup dopasowanych rolek Rolki…
-
RolkiSportZdrowie
Jazda na rolkach – bardziej sport czy wspólna zabawa?
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakPo pierwsze rolki, to sport który łączy różne dyscypliny i pokolenia. To coś, co łączy jazdę na rowerze z bieganiem niezależnie od wieku. To sport, który można wykonywać w pojedynkę…
-
siłowniaSport
Jak zmotywować się do treningu? – kilka sposobów na spadek motywacji
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakTeoretycznie każdy zna zalety regularnie uprawianego sportu: lepsza sprawność, odporność, smukła sylwetka, generalnie sport to zdrowie! Jednak bardzo często brakuje motywacji. A najtrudniejszy wydaje się właśnie ten pierwszy krok: motywacja.…
-
Joga
Joga dla dzieci – sposób na relaks i naukę koncentracji
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakPopularność jogi rośnie, jak się okazuje, nie tylko wśród dorosłych. Joga staje się doskonałym sposobem na aktywnie spędzanie czasu wśród dzieci. Powodów jest wiele. Joga poprawia przede wszystkim elastyczność i…
-
BieganieSport amatorski
Bieganie – pierwszy strój i buty
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakBieganie – pierwszy strój i buty Gdy decyzja o rozpoczęciu biegania jest już za nami, pora odpowiednio się do niego przygotować pod kątem ubioru i butów. Najważniejsze są buty i…
-
BieganieSportSport amatorski
Bieganie – pierwsze kroki
Autor: Justyna ZduńczakAutor: Justyna ZduńczakBieganie – pierwsze kroki Moda na bieganie outdoorowe nie przemija, wręcz przeciwnie ten rodzaj aktywności zyskuje coraz większą liczbę entuzjastów. Być może dlatego, że to najprostszy i najłatwiej dostępny sposób…